Нелли Мартова (loco_bird) wrote,
Нелли Мартова
loco_bird

Category:

Медитация каждый день

Одна из моих виртуальных йога-подруг (не буду упоминать юзернейм, т.к. запись у нее подзамочная) решила посвятить сорок дней православного поста медитации. Она решила медитировать каждый день не меньше двадцати минут. По-моему, это отличная идея.

Мой учитель йоги на каждом занятии повторяет: "Пожалуйста, медитируйте".

"Медитация — это одна из важнейших частей человеческого пребывания здесь, на Земле, потому что медитация — это прикосновение к источнику силы. Эта сила вам нужна для решения любой задачи в этом мире — будь то семейная задача, собственное развитие, зарабатывание денег, воспитание детей, выстраивание отношений — неважно. Источник жизни — один".

05279c



Подборка бесед с Учителем, посвященных медитации:



Есть еще один учитель, с которым я лично не знакома, но он очень светлый и благостный, и мне очень близко то, о чем он говорит. Это Ачарья Садананда Авадхута, он дает уроки медитации онлайн вот здесь: http://урокимедитации.рф/

Проще всего "поймать" состояние медитации:

1. На природе, в чистом месте вдали от городов, особенно после хорошей физической либо экстремальной нагрузки (баня/прорубь).
2. Рядом с просветленным мастером. Именно ради этого люди едут в Индию. Но и к нам достаточно часто приезжают мастера, рядом с которыми можно почувствовать, что такое медитация.
3. Через длительное повторение мантры вслух.
4. С помощью дыхательных практик (пранаям), успокаивающих ум.
5. Через настройку на звук, когда либо поет практикующий человек, либо используются медитативные инструменты - поющие чаши, караталы, колокола, ханг и т.п., особенно вживую. Хороший концерт может быть потрясающей медитацией.



"Если вы хотите попробовать поменять реальность, в которой вы живете, обратитесь к мантрам и медитации как к повседневному процессу в вашей жизни. Пусть это не будет для вас чем-то из ряда вон выходящим, пусть это станет для вас привычкой, такой же, как чистить зубы или мыть руки перед едой".
Tags: Беседы с Учителем, Йога
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Писатель в быту

    Знаете анекдот? Уходит врач в отпуск, блокирует все аккаунты в соцсетях, выкидывает телефон, покупает билет наобум, уезжает в другую страну, сидит…

  • Йога и медитация в прямом эфире

    Иногда я думаю - может быть, карантин случился, потому что просто сбылись наши желания? Слишком многие хотели перестать крутиться, как белка в…

  • Может ли в Башкирии быть лучше, чем в Альпах?

    Когда все нормальные люди уже планируют летний отдых, я решила написать подробнейшую статью о наших башкирских горнолыжных курортах. Может ли быть…

promo loco_bird march 21, 2014 12:17 2
Buy for 10 tokens
"Все волшебство этого мира рождается ТАМ. Под крышей Маяка Чудес прячутся тайны, а в мастерской Смотрителя творятся удивительные вещи. Но однажды Маяк пустеет. Нечто разрушает его — и люди день за днем теряют радость, и даже память о ней. Только избранные, наделенные даром менять чужие судьбы,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments