?

Log in

No account? Create an account
Здравствуйте! Меня зовут Нелли Мартова. Я пишу книги в жанре магического реализма и городского фэнтези: о нашей с вами жизни, в которую добавлена порция волшебства.

Мои книги:
Маяк чудес Ветер, ножницы, бумага Наследницы Белкина Чудеса по адресу

Все мои книги можно прочесть здесь.

А я еще я занимаюсь йогой.

Помню, как пришла на первое занятие эдаким пухлым увальнем с одышкой и непомерной гордыней, исполненная скепсиса. Прошло несколько лет прежде, чем я поняла, что йога открыла передо мной удивительную дорогу — путь мягкой работы над собой, радостный, светлый, в меру трудный. С тех пор изменилось многое: фигура, здоровье, питание, мировоззрение, интересы и круг общения. И мне очень нравится, каким все это стало :)

Мне всегда хотелось поделиться своим опытом, но я долго не решалась. Я не тренер, не Мастер, не Учитель, я только учусь. Я совершаю ошибки, бывает, на меня нападает лень, на что-то не хватает сил, я спотыкаюсь и падаю, потом снова настраиваюсь, поднимаюсь и иду дальше. Но люди писали мне: гуру – это так бесконечно далеко и недостижимо, а ты - человек рядом, такой же, как мы, ты делаешь первые шаги, и нам это интересно. Так в моем блоге появился тэг "Йога". А под тэгом "Беседы с Учителем" я выкладываю записи лекций моего учителя йоги и бесед с ним.

Я пишу о том, как найти свое предназначение и раскрыть себя в творчестве, о йоге и о беге, о духовной практике и о путешествиях, а еще о том, как я работаю над своими книгами. Если я нахожу красивые вещи, которые меня вдохновляют, то делюсь ими.

Все самое интересное тут:
Йога и йожеские секреты
Полный набор творческих рецептов

Получать новые записи по emailСвернуть )

Мой блог доступен также по короткому адресу: http://www.martova.ru
Если с жж что-нибудь приключится, ищите меня по этому же адресу :)

Метки:

Йога онлайн

Уже совсем скоро мы с моим Учителем йоги планируем запустить серию онлайн-курсов. Первый курс будет бесплатным. Какие темы были бы вам наиболее интересны? Какой курс вы точно хотели бы пройти?

Приглашаю всех ответить на наш опрос ВКонтакте.

А пока на нашем канале Youtube вы можете найти бесплатные уроки:

— суставную растяжку;

— терапевтические комплексы;

— полноценные часовые занятия;

— простые комплексы цигун для улучшения здоровья;

— комплексы подготовки к сложным асанам;

— беседы и советы.

Занимайтесь йогой вместе с нами!

Проект TravelTops

Всем привет! Давно не виделись :-) Я продолжаю писать и рассказывать много интересного, но не тут. Продолжаю вести проект про йогу и запустила еще один проект — о путешествиях. 

Недавно мы очень здорово отдохнули в горах в Красной Поляне, и вот вам три новые статьи:

Пять причин отдохнуть летом в Красной Поляне — почему там очень классно;

Как отдохнуть в Красной Поляне дешево — мы уложились в 30 тыс. на двоих взрослых и ребенка за перелет из Уфы и неделю проживания, и на остальном тоже можно сэкономить, не теряя в качестве отдыха, обо всем этом подробно написано в статье;

Пять секретов идеального путешествия — как сделать отпуск таким, чтобы он запомнился на всю жизнь. Уж точно не посещать все достопримечательности подряд :-)

И немного в целом о моем проекте:

Что такое по-настоящему классное, незабываемое путешествие? Каким образом провести долгожданный отпуск, чтобы вернуться из него полным энергии и новых идей? Понять о себе и о мире что-то новое, чтобы каждый миг поездки отложился в памяти самыми яркими и вкусными кадрами, а не просто селфи на фоне очередной достопримечательности? 

Есть много сайтов с советами, как путешествовать дешево. Но самое ли это важное для удачной поездки? 

Есть популярные форумы и сайты с отзывами, где можно найти все и обо всем на свете, но для этого придется потратить уйму времени и перечитать множество пространных опусов и комментариев с замечаниями по делу и без. А если вылетать уже завтра? 

Читать дальше...Свернуть )
Хотите целый час позаниматься йогой вместе с моим учителем йоги и погрузиться в атмосферу нашего ашрама в Сарве? Мы опубликовали видео :-)



Метки:

Как я полгода голодала



В моей жизни был опыт, когда я целых полгода голодала по 36 часов каждую неделю. И это был очень крутой опыт! А началось все с семинара по йоге. В начале апреля мой Учитель будет проводить уникальный йога-семинар по голоданию, и я решила вспомнить, как это было у меня, и что из этого вышло.

Читать тут >>.



Каждый йог знает, что утро - это самая важная часть дня. Как проведешь утро, так и день заладится. Или не заладится. Утро - это время наполниться энергией, настроиться на предстоящие свершения, провести несколько мгновений наедине с собой, прежде чем выйти в большой мир - шумный город. Так я думала, когда решила сделать серию постов об утренних практиках. Подумала: "Пусть наши йоги расскажут и покажут, каким практикам они посвящают свое утреннее время, чем они завтракают, пусть у нас на странице будет несколько идеальных начал дня для йогов, как пример для подражания". И начала расспрашивать преподавателей и "старичков" нашей йога-школы о том, как же они проводят свое утро. Однако ответы оказались очень неожиданными.

Дальше читаем тут:
http://sarva.ru/?p=1277

Зачем йогу лыжи



Если несколько дней подряд кататься на лыжах, начинают происходить чудеса. Например, в эти выходные жизнь сделала мне два прекрасных подарка. Так работают законы энергии. Подробнее читать тут:
http://sarva.ru/2018/03/11/skiing/
Иногда жизнь делает чудесные подарки. Например, прекрасных читателей. Вот Андрей Миловидов написал один из лучших отзывов на мои книги и заодно взял у меня небольшое интервью:

"Дио мио, да мы в Меркабуре! Все мы, бывает, видим странные сны, где можем проходить сквозь стены, летать над городом или проноситься в мгновение ока сквозь ..."


Знаете, что такое харизма? В духовных кругах иногда говорят: «Ни шакти, ни бхакти». Шакти — это основа жизненной силы и сексуальной энергии, а бхакти — это духовная или сердечная энергия. Шакти — это человек зашел, глянул, и все замолчали. Бхакти — это тоже он зашел, глянул, все расцвели и замолчали. По сути, это одно и то же, это некая сила. Но если у человека нет ни того, ни другого, ему очень сложно проявить себя. Допустим, у него есть какой-то ресурс — коллектив, знания, еще что-то. Но он не может воспользоваться всем этим и достичь своих целей.

Человек может не обладать высоким интеллектом, но если у него есть шакти и бхакти, все будет расцветать. В девяностых годах были новые русские, у которых было шакти, но не было особого интеллекта, и все у них получалось, — не знали, куда деньги девать. У них была сила, энергия, харизма, но без правильно направленного вектора.

Солнечный луч, входя в воду, получает преломление. Чем грязнее вода, тем сильнее преломление. Чем сильнее преломление, тем мощность луча слабее. От вашего сердца, из души идет луч света и преломляется через ваши эмоции, чувства и интеллект. Чем больше преломлений, тем меньше харизмы.

Истинную харизму взращивает следование принципам ямы и ниямы.

О каждом из десяти принципов ямы и ниямы подробно и с примерами из жизни рассказывает мой Учитель йоги, мастер по работе с внутренними энергиями:
http://sarva.ru/tag/яма-и-нияма/

Яма и нияма

yama.jpg

Сейчас на сайте http://sarva.ru я публикую беседы с Учителем о яме и нияме — принципах или заповедях йоги. Зачем их нужно соблюдать? Потому что жить с ними проще, жизнь приобретает некую прямоту и ясность. А еще они дают редкую внутреннюю силу — большую, чем скручивание в лотосы или стойка на руках. Я знаю людей, которые их соблюдают, и поверьте, их благословение оберегает лучше любого талисмана.

Первый принцип — очень простой и очень сложный одновременно. Впрочем, как и последующие. Это ахимса или ненасилие. Казалось бы, никого не бью и не обижаю, значит, соблюдаю его? Но грань тут гораздо тоньше. Помимо тех аспектов, о которых размышляет в своих постах Учитель, есть и другие.

Например, я купила дорогую игрушку ребенку, а он не хочет в нее играть. А мне хочется, чтобы он играл. И я ему все время эту игрушку подсовываю и подсовываю, а он отворачивается. Это насилие или нет? А если я кладу подальше от него игрушку, которая ему нравится, и заставляю его ползти к ней — это насилие или стимуляция развития?

А есть грани еще тоньше. Например, мой муж очень любит ругаться по мелочам — не со мной, а с неодушевленными предметами. Например, кастрюлька в посудомойке не помещается, или батарея по ноге ударила. А мне это больно слушать. Если я буду настаивать, чтобы он не ругался, не будет ли это насилием — запрещать ему свободу самовыражения? С другой стороны, его ругань — разве это не насилие по отношению ко мне, нарушение моего внутреннего спокойствия?

Ладно, тут я давно уже решила, что это моя проблема — мне нужно учиться не реагировать.

А вот еда, например. Если я съем вкусный торт, это насилие над телом, которое точно этого не хочет. А если не съем, то это насилие над умом, который о нем мечтает. Как найти баланс, чтобы все остались довольны?

В этом и заключается йога жизни. Каждый день, здесь и сейчас.

Метки

Latest Month

Август 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek