?

Log in

No account? Create an account
Здравствуйте! Меня зовут Нелли Мартова. Я пишу книги в жанре магического реализма и городского фэнтези: о нашей с вами жизни, в которую добавлена порция волшебства.

Мои книги:
Маяк чудес Ветер, ножницы, бумага Наследницы Белкина Чудеса по адресу

Все мои книги можно прочесть здесь.

А я еще я занимаюсь йогой.

Помню, как пришла на первое занятие эдаким пухлым увальнем с одышкой и непомерной гордыней, исполненная скепсиса. Прошло несколько лет прежде, чем я поняла, что йога открыла передо мной удивительную дорогу — путь мягкой работы над собой, радостный, светлый, в меру трудный. С тех пор изменилось многое: фигура, здоровье, питание, мировоззрение, интересы и круг общения. И мне очень нравится, каким все это стало :)

Мне всегда хотелось поделиться своим опытом, но я долго не решалась. Я не тренер, не Мастер, не Учитель, я только учусь. Я совершаю ошибки, бывает, на меня нападает лень, на что-то не хватает сил, я спотыкаюсь и падаю, потом снова настраиваюсь, поднимаюсь и иду дальше. Но люди писали мне: гуру – это так бесконечно далеко и недостижимо, а ты - человек рядом, такой же, как мы, ты делаешь первые шаги, и нам это интересно. Так в моем блоге появился тэг "Йога". А под тэгом "Беседы с Учителем" я выкладываю записи лекций моего учителя йоги и бесед с ним.

Я пишу о том, как найти свое предназначение и раскрыть себя в творчестве, о йоге и о беге, о духовной практике и о путешествиях, а еще о том, как я работаю над своими книгами. Если я нахожу красивые вещи, которые меня вдохновляют, то делюсь ими.

Все самое интересное тут:
Йога и йожеские секреты
Полный набор творческих рецептов

Получать новые записи по emailСвернуть )

Мой блог доступен также по короткому адресу: http://www.martova.ru
Если с жж что-нибудь приключится, ищите меня по этому же адресу :)

Метки:

promo loco_bird march 21, 2014 12:17 2
Buy for 10 tokens
"Все волшебство этого мира рождается ТАМ. Под крышей Маяка Чудес прячутся тайны, а в мастерской Смотрителя творятся удивительные вещи. Но однажды Маяк пустеет. Нечто разрушает его — и люди день за днем теряют радость, и даже память о ней. Только избранные, наделенные даром менять чужие судьбы,…

Яма и нияма

yama.jpg

Сейчас на сайте http://sarva.ru я публикую беседы с Учителем о яме и нияме — принципах или заповедях йоги. Зачем их нужно соблюдать? Потому что жить с ними проще, жизнь приобретает некую прямоту и ясность. А еще они дают редкую внутреннюю силу — большую, чем скручивание в лотосы или стойка на руках. Я знаю людей, которые их соблюдают, и поверьте, их благословение оберегает лучше любого талисмана.

Первый принцип — очень простой и очень сложный одновременно. Впрочем, как и последующие. Это ахимса или ненасилие. Казалось бы, никого не бью и не обижаю, значит, соблюдаю его? Но грань тут гораздо тоньше. Помимо тех аспектов, о которых размышляет в своих постах Учитель, есть и другие.

Например, я купила дорогую игрушку ребенку, а он не хочет в нее играть. А мне хочется, чтобы он играл. И я ему все время эту игрушку подсовываю и подсовываю, а он отворачивается. Это насилие или нет? А если я кладу подальше от него игрушку, которая ему нравится, и заставляю его ползти к ней — это насилие или стимуляция развития?

А есть грани еще тоньше. Например, мой муж очень любит ругаться по мелочам — не со мной, а с неодушевленными предметами. Например, кастрюлька в посудомойке не помещается, или батарея по ноге ударила. А мне это больно слушать. Если я буду настаивать, чтобы он не ругался, не будет ли это насилием — запрещать ему свободу самовыражения? С другой стороны, его ругань — разве это не насилие по отношению ко мне, нарушение моего внутреннего спокойствия?

Ладно, тут я давно уже решила, что это моя проблема — мне нужно учиться не реагировать.

А вот еда, например. Если я съем вкусный торт, это насилие над телом, которое точно этого не хочет. А если не съем, то это насилие над умом, который о нем мечтает. Как найти баланс, чтобы все остались довольны?

В этом и заключается йога жизни. Каждый день, здесь и сейчас.
Жизнь с ребёнком учит идеальному не_перфекционизму. Сделала - отпустила. Иначе не получится закончить ни одно дело.

Написала роман, сдала в Литрес. Да, в нем нет редактуры, и есть опечатки. Да, я почти не занимаюсь рекламой и не обиваю пороги издателей. Но он готов, он есть в доступе, и если найдётся хотя бы десяток читателей, будет здорово.

Сделала сайт про нашу школу йоги, веду Инстаграм. Да, можно ярче, интереснее, увлекательнее, но лучше сделать так, чем совсем никак. Если хотя бы один человек благодаря сайту придёт в настоящую йогу и найдёт в ней себя, будет круто.

Сейчас верстаю Календарь с детскими фото для себя и бабушек, и тоже планирую сегодня остановиться на не_идеальном варианте.

А все потому, что у меня миллион планов - рассказать про йогу во время беременности, написать книжку для подростков, ещё кучу постов для сайта и затеять ещё один совершенно некоммерческий проект, от которого я буду кайфовать 😊

Впервые за долгое время я становлюсь похожей сама на себя 😀

Если бы хотела сделать этот пост идеальным - добавила бы картинку 😊

Метки:

Путь в йогу

А тем временем у нас на сайте...



Наши прекрасные преподаватели рассказывают о своем пути в йогу:

Ирина Шиляева: http://sarva.ru/2017/12/07/irina_story/
Радмила Шакурова: http://sarva.ru/2017/12/02/radmila_story/
Альбина Андриянова: http://sarva.ru/2017/11/30/albina_story/
Гульнара Хазиахметова: http://sarva.ru/2017/11/21/gulnara_story/

Метки:



Моему сыну недавно исполнилось полгода, и я, наконец-то, собралась рассказать о йоге и беременности. И мой самый главный вывод — йогой надо заниматься не только во время беременности, начинать нужно задолго до нее. Как я уже говорила, беременность и роды — это такой глобальный тест всей твоей жизни, с чем ты к этому моменту пришел, что наработал, что умеешь, и какие у тебя есть проблемы. Это тест для всего — здоровья, тела, семьи, души, материального состояния, всех аспектов твоей жизни.


Читать дальшеСвернуть )

А тем временем...



На нашем йога-сайте новые публикации:
- о том, почему нужно медитировать каждый день;
- о том, как полюбить свое тело;
- о наших мероприятиях в Уфе в эти выходные: вегетарианский семинар и бесплатное занятие;
- наконец, опубликовано видео короткой и простой практики - суставной разминки. Если вы хотели начать заниматься йогой, но не знали, с чего начать, начните с этой разминки.

Все это здесь: http://sarva.ru/блог/

А на фото наша прекрасная инструктор Шакурова Радмила.

Метки:

Простые вещи



Всегда работают самые простые вещи. Вот как этот воздушный шар — проплыл в небе над головой, и настроение сразу стало радостным.

Приходя на йогу, некоторые думают, что есть какие-то волшебные техники, которые помогут им открыть третий глаз или какие-нибудь сиддхи (мистические способности). А между тем, работают самые простые вещи.

У нашего Учителя часто спрашивают: «Что делать, если нет денег?» И он отвечает: «Бегайте!» Многие не верят. А между тем это, на самом деле, работает — прокачка нижних центров дает необходимую энергию для улучшения материального положения.

Последнее время у меня болит спина, потому что я все время таскаю ребенка, а он уже довольно тяжелый. На днях впервые за долгое время позанималась йогой, и спине сразу стало намного лучше. Всего несколько простых асан — прогибы, наклоны, скрутки. И это работает.

Правильное питание — это очень просто и вкусно. Совсем не обязательно искать заморские ингредиенты в дорогих магазинах, можно есть самые простые продукты, и быть при этом здоровым и полным сил.

Медитация — это не обязательно сидение часами в тишине и темноте. Это может быть минутка посреди шумного дня, когда ты смотришь в окно и ни о чем не думаешь, и твой ум погружается в тишину. Всего пять минут медитации в день могут поменять всю твою жизнь — так говорит мой духовный учитель Шри Прем Баба. Это работает.

Огромную силу дает соблюдение ямы и ниямы — духовных принципов: ненасилие и честность, по отношению и к себе, и к другим, воздержание и умеренность, соблюдение чистоты и непривязанность, и другие. Однажды наступает момент, когда мы становимся честными перед самими собой настолько, что наши чувства, мысли и поступки начинают совпадать, и тогда любое действие становится магией.

Я знаю людей, которые так живут, — их слова обладают волшебной силой. Благословение такого человека охраняет и бережет сильнее любого талисмана.

А самая большая сила — это открытое сердце. Сила, способная на все. Нет ничего проще и ничего сложнее одновременно, чем жить с открытым сердцем. Это иной уровень жизни, совсем другое ее качество.

Но, так или иначе, все начинается с простых вещей. С утренней пробежки. С короткой разминки. С пяти минут в тишине. Со взгляда внутрь себя. С благодарности — вот хотя бы за этот яркий шар, что проплыл в небе над головой.

Снова йога!!!



Вчера первый раз после родов полноценно позанималась йогой - сама, дома, без инструктора. Только сейчас, через полгода, почувствовала, что тело к этому готово. До этого пробовала, но было не то - тело ясно давало понять, что ещё рано. И это такой всплеск забытых, но родных ощущений!!! Все-таки фитнес - это совсем другое. Да, после фитнеса есть ощущение бодрости, подтянутости и легкой усталости, и это приятно, но эти ощущения - как бы на поверхности. И только во время практики йоги реально чувствуешь, как просыпается энергия в теле, как восстанавливается ее поток и наполняет тебя изнутри. А в медитации сразу включается сердце - после рождения ребёнка в практике появились широта и утончённость, которых раньше не было. Такая особая благость была в беременность, и вот поди же ты - ребёнок уже не под сердцем, а свет внутри остался. Спасибо, Мироздание!

Метки:

Ура! Люди, вы есть:-)

По следам вчерашнего поста - ура, люди, вы есть, спасибо вам! А я уже думала, что пишу здесь в пустоту. Постараюсь копировать самое интересное сюда. Ставьте, что ли, лайки, чтобы я знала, что вы читаете :-)

И все-таки, не знаю, как будет у меня со временем, поэтому, если не хотите пропустить посты о йоге, советую подписаться на рассылку тут:
http://sarva.ru/#signup

Скоро там будет много интересного о йоге и беременности.

Люди, ау!

Есть тут кто? Планирую написать много постов про йогу, йогу и беременность и про разное всякое. Вся инфа будет на сайте sarva.ru, на фейсбуке и в Инстаграмм. Есть ли смысл тратить время и копировать в жж? Здесь хотя бы человек десять-двадцать читают?

Update: ура, люди, вы есть! Спасибо вам :-)

Метки

Latest Month

Январь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek